El te de yacon sirve para adelgazar

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Los beneficios medicinales del jengibre pueden llegar a ser bastante impresionantes. Se ha observado que el jengibre tiene propiedades adelgazantes que ayudan a perder peso de forma natural. Los investigadores afirman que este efecto se debe a varios mecanismos de acción, incluyendo el poder saciante de sus compuestos, el aumento del metabolismo y la quema de grasas en reposo, la disminución en los niveles de la hormona cortisol y la mejora de los procesos digestivos en el organismo.

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Los beneficios del jengibre para el cabello se deben principalmente a su efecto anti-inflamatorio, antioxidante y antibacteriano 4. Muchas personas lo han incluido en su rutina capilar para combatir la alopecia o caída del cabello, para aclarar el tono del pelo o retrasar la salida de las canas.

El jengibre posee propiedades dermatológicas que favorecen la salud y buena apariencia de la piel, incluyendo la cara. Consumirlo o aplicarlo de forma tópica frecuentemente puede ayudar a mantener la piel clara y libre de imperfecciones , a combatir la decoloración, la flacidez y las arrugas, así como a aliviar la inflamación, el enrojecimiento y la infección causados por el acné.

Se cree que este efecto se debe a la acción de sus aceites esenciales, numerosos antioxidantes y a la oleorresina. La oleorresina es un compuesto conocido por sus propiedades antitusígenas, lo que significa que puede aliviar y suprimir la tos. También es una excelente alternativa para calmar la garganta irritada , ya que tiene efecto anti-inflamatorio, anti-bacteriano y estimula la secreción de moco. Su uso diario durante un episodio de gripe o infección puede eliminar los gérmenes responsables de la irritación y el dolor de garganta.

En resumen, el jengibre es un buen aliado en el tratamiento natural del catarro, la gripe, la bronquitis, las alergias respiratorias y el asma.

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Otro beneficio del jengibre para los hipertensos es su efecto sobre los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre. Se ha observado que, gracias a su poder anti-inflamatorio en el organismo, el consumo regular de la especia ayuda a disminuir el dolor muscular y la inflamación causada por enfermedades como la artritis y la osteoartritis. Las personas que padecen de mareos frecuentes, las mujeres embarazadas y los pacientes que han recibido quimioterapia también suelen beneficiarse de estas propiedades.

Los compuestos activos del jengibre han demostrado cierto potencial como tratamiento para la diabetes. En varias investigaciones se ha observado la capacidad de esta especia para regular los niveles de glucosa en sangre , promover la secreción de insulina, reducir la dosis de medicamentos, detener el avance de las cataratas y proteger la salud cardíaca, entre otros beneficios importantes para pacientes con diabetes tipo 2.

Se ha observado que no solo ayuda a regular el metabolismo del colesterol y disminuir sus niveles en el organismo, sino que también puede reducir el estrés oxidativo provocado por el consumo de toxinas y metales pesados como el mercurio.

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  • Los investigadores han observado que su consumo no solo disminuye el tiempo que tardan los alimentos en viajar desde el estómago hacia los intestinos, sino que también estimula una enzima contenida en la saliva que elimina los malos olores en el aliento. Debido a sus excelentes propiedades para desinflamar, el jengibre puede ser una opción en el tratamiento casero de condiciones comunes, por ejemplo los dolores de cabeza , las migrañas , los calambres menstruales , las hemorroides y el colon irritable , entre otras.

    Hasta aquí hemos visto un resumen de los principales beneficios para la salud que se le atribuyen al jengibre comestible, sin embargo es muy importante tener en cuenta que dichas propiedades han sido atribuidas al consumo moderado y dosificado de la especia.

    Lejos de ser beneficiosa, la ingesta excesiva de jengibre puede provocar efectos adversos en diferentes personas, llegando a empeorar varias de las condiciones mencionadas en esta lista.

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    Llegado este punto, probablemente te estés preguntando cómo puedes usar la raíz de jengibre para aprovechar sus beneficios potenciales. La infusión de jengibre crudo, o molido , se prepara en pocos minutos, es sabrosa de tomar y permite obtener una buena concentración de compuestos saludables. Así mismo, se recomienda aprovechar las propiedades del jengibre crudo añadiéndolo como condimento en numerosas recetas , incluyendo sopas, cremas, salsas, ensaladas, sushis, batidos y mates.

    El jengibre en polvo también es una buena opción para la cocina, especialmente cuando queremos sazonar carnes, hornear postres, o aportar un ligero toque picante en cualquier preparación. Si no dispones de mucho tiempo, o simplemente no toleras su sabor, los suplementos de jengibre pueden ser una buena opción.

    Propiedades y beneficios del jengibre

    No es de extrañar que los amantes de la medicina casera tradicional quieran buscar alternativas para aumentar las propiedades y beneficios de sus remedios favoritos. En este caso, una de las mejores opciones para elevar el poder curativo del jengibre es combinarlo con otros ingredientes , igual de populares y beneficiosos para la salud.

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    Aquí se incluyen:. Al igual que el resto de los ingredientes y suplementos, el jengibre puede tener contraindicaciones y causar efectos secundarios en algunas personas. Tomar jengibre en infusión o un shot de jengibre con limón antes del desayuno sirve especialmente para:. Debido a sus propiedades anti-inflamatorias y anti-oxidantes, el jengibre ha sido vinculado con la prevención de ciertas enfermedades que afectan específicamente al hombre. Por otra parte, se ha comprobado que el jengibre ayuda a tratar la infertilidad masculina y la disfunción eréctil.

    Teniendo en cuenta su papel en la formación y liberación de la hormona sexual testosterona , el manganeso es un elemento clave para mejorar el impulso sexual y la producción de esperma.

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    El jengibre también tiene beneficios específicos para la mujer, sobre todo debido al efecto anti-inflamatorio de sus compuestos. Es un buen aliado para aliviar los malestares típicos de la menstruación , como el dolor de cabeza, el dolor de espalda y los cólicos menstruales. Debido a su contenido de calcio, zinc y magnesio, el jengibre ayuda a calmar los dolores musculares , mejorar la circulación , disminuir la retención de líquidos y reducir la apariencia de celulitis. En varias regiones, tomar té de jengibre caliente es la alternativa casera para tratar una trompa obstruida.

    Nota: Hasta el momento no hay evidencia científica que confirme el éxito de este uso. Ante un caso de obstrucción en las trompas de Falopio, acuda de inmediato al médico. Los beneficios antieméticos del jengibre son especialmente favorables para combatir la enfermedad matutina durante los primeros meses de embarazo. Sin embargo, su consumo debe hacerse con mucha precaución, siempre bajo la supervisión y aprobación del médico.

    La recomendación general indica que no se les debe administrar jengibre a niños menores de 6 años. El consumo de la especia en bebés y niños pequeños puede causar efectos secundarios adversos y tener contraindicaciones para la salud. Existe cierto debate acerca de si el jengibre es un buen remedio para dormir o no.

    Otras personas han reportado que el consumo de jengibre en la noche no los ayuda a dormir, sino todo lo contrario; existen testimonios de personas que han experimentado palpitaciones, insomnio y mayor cantidad de sueños.

    Consejo: Haz la prueba durante días; comprueba si el jengibre te ayuda a dormir mejor, o si por el contrario, te mantiene despierto. Beneficios y Riesgos.

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    Publicado por: Luis F. Contenido del artículo 1. Ayuda a adelgazar 2. Sirve como afrodisíaco 3. Protege y mejora la salud del cabello 4. Es bueno para la piel 5.

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  • Alivia los síntomas del resfriado y la gripe 6. Ayuda a controlar la presión arterial 7. Mejora la salud digestiva 9. Es efectivo para tratar el vértigo Ayuda a controlar la diabetes Protege la salud del hígado y los riñones Sirve para tratar el mal aliento Combate los procesos inflamatorios en el cuerpo